стоит стоит)))чтобы не халтурить
нет а на самом деле,когда записываешь,и результат виден,и останавливаться не особо хочется))))

Давай, Amelie, присоединяйся к нам с апреля. Про Око Возрождения книга Питера Кэлдера есть, а у нас кратко по этой ссылке можно почитать - http://osekretah.ru/sekrety-molodosti/2 ... rozhdeniya Там и видео есть, как правильно комплекс делать.

за компанию веселей тоже что-ли начать) уговорили

Только сначала почитай все как следует, изучи. Там надо понимать, что делаешь.

На нашем сайте по ссылке видео "Око возрождения" поправили - работает)))

Девочки,совет нужен! Я начала делать " Око.." с середины октября. Так всё хорошо было и не трудно совсем /я периодически чем-нить занимаюсь / ,но появилось одно большое НО! Как у вас обстоят дела с четвёртым ритуалом,с,так называемым,"столиком" ? Нормально делать его стало у меня получаться на второй неделе /5повторов /,но заболело левое плечо. С правым плечом всё отлично,а левое теперь ноет и подвижность несколько нарушена. Не то,чтобы совсем не работает,нет,но болевой дискомфорт на лицо. Я продолжала заниматься,думала,пройдёт со временем,разработается,а оно,плечо,ну никак разрабатываться не хочет. Дошла до 9-ти повторений,на 11-ть решила пока не переходить,вторую неделю делаю 9-ть,а со вчерашнего дня плюнула на этот "столик" - не становиться ж из-за него инвалидом! - и продолжаю делать ритуалы без него. Мне просто интересно,кто-нибудь ещё сталкивался с такой болевой проблемой? И так ли уж "страшно" исключать один ритуал из занятий?
И вот ещё на счёт "отката" хотела поделиться. Во время прошедших праздников один из выходных сделала "днём непослушания" и зарядку не делала. Девочки,что со мной было!!! У меня болели и ломили все,абсолютно ВСЕ мышицы и суставы. Они прямо-таки орали на меня,требовали зарядки Я,естессно, не поддалась,но радости мне это не прибавило. На следующее утро добавила к "оку" физнагрузки - всё как рукой сняло,ну,кроме плеча левого,об этом выше было. Я не думаю,что это такая ломка из-за ритуалов,это моя,до-сих-пор-никак-непридавленная-совесть на мне отыгралась скорей всего,а,всё-таки,забавно..
Ну,жду ваших рекомендаций по четвёртому ритуалу!

В четвертом ритуале возможно не совсем верное выполнение. Там на самом деле очень легко его выполнять, и болей в плечевых суставах не должно быть. Не нужно всю силу в плечи и руки вкладывать. Нужно просто как бы перекатить тело (попу) к ногам и уже там по инерции как-то вверх поднимаешься животом. Может сильно на руки весь вес переносили... Ну это как предположение. Пропускать так то нельзя какой-то из ритуалов, но поскольку Вы даже до 21 раза еще не дошли, то ничего страшного. По поводу плеча, думаю просто вот как-то неудачно Вы упражнение сделали, потянули что-то может... А что делать в этом случае я не знаю, поскольку проблем с плечами никогда не было... Может врачу показаться, на предмет вывиха? Если сильно болит , конечно... Что касается "отката", он на самом деле в любых занятиях заметен всегда. Привыкший к нагрузкам организм начинает сразу "оплывать" у бывших спортсменов, например, которые бросили спорт. Тут тоже происходит что-то, но уже на каком-то другом даже уровне, в том числе, как мне кажется, энергетическом.

Нужно просто как бы перекатить тело (попу) к ногам и уже там по инерции как-то вверх поднимаешься животом. (с)

Обязательно попробую так выполнить,вот только плечо немножко отдохнёт. А так,да,похоже не на вывих,а,скорее,на потянутую связку. Благодарю за совет,Наташа! Об успехах отпишусь

Девочки, здравствуйте. Отзовитесь пожалуйста, кто занимался Оком. Как результаты , как себя ощущаете, какие изменения произошли? Такая интересная темка, но уже давно никто ничего не писал.

В физическом плане - суставы стали более гибкими. Из-за травмы прогибать спину назад тяжеловато, до конца не получается. Но не страшно, может со временем получится.
В моральном - изменения тоже есть. Я стала более спокойно ко всему относится. Когда происходит какая-нибудь катастрофа, а это у меня норма (карма у меня такая), спокойно решаю проблему, без истерик, трясущихся рук, когда все валится... Стала проще относится к жизни. Что-то не получается - не психую, анализирую и пробую еще раз с учетом ошибок.