Упражнения для подтяжки лица есть не только в Фейсбилдинге. Их применяют также в йоге (тот же Лев и Обезьяна) и в Бодифлексе. Причем в Бодифлексе - это практически то же, что и в Йоге, некоторые отличия только в дыхании. Ну и называются в "бодике" они Лев и Уродливая гримаса. Но выполнения похожи. Кстати, моя мама (ей 65 лет) очень хорошо подтянула овал лица с помощью левы и уродца из Бодифлекса. Конечно, все проблемы не решила, но эффект действительно есть. Впрочем, она и выполняет не фанатично. А я вот слышала одна женщина делала эти упражнения по 100 раз в день (делила на 4 подхода и по 25 раз каждое выполняла в течение дня). Вот она якобы достигла эффекта пластики. Не знаю, правда ли. Никто не пробовал?
|