Ну зачем же вливать.Вы правы,все индивидуально. А два литра в день - это просто считается нормой среднестатистического организма. У кого-то может полтора. А кто-то и все четыре выпить может.Тут уж смотрите сами
Главное,при этом чувствовать себя хорошо.Это и есть ориентир.

а я вообще не парюсь )) не пью воду практически, пью чай - и никаких гвоздей, и анализы хорошие )) а значит врачи не совсем правы. Более того, есть вещи в которых они вообще не правы. Например, я на собственном опыте пришел к выводу что и вирусные инфекции, в принципе, одно большое надувательство ради впаривания вакцин и того что за этим следует. Но это моя собственная история и совершенно другая тема...