Здравствуйте! Расскажу про банальный секрет успеха, о котором тут тоже уже шла речь. Про борьбу за стройность. Начну с того, что худение на диетах меня откровенно говоря достало. Да, я могу потерять за две недели 5-8 килограмм. Это правда. И на протяжении многих лет именно так вес в основном и сбрасывала. Особенно если очень было нужно. Но сразу скажу, что возвращался он довольно быстро и это было обидно. Всегда обидно. Вот я решила попробовать спорт. Хотя точно знаю что быстрых таких результатов от него ждать бесполезно. Тем более, что не раз пробовала и спортивная подготовка у меня есть. Но мне нужно было что то сильное, и по настоящему действенное. Так, чтобы реально не просто худеть а стройнеть. У меня постоянно при быстрой потере веса, кстати, кожа как то подвисала и не смотря на то, что на пару размеров я уменьшалась, но какой-то особой стройности у тела не было. Особенно в талии проблема. Конкретная причем. Девочки я решила взяться за себя по полной программе. Но мне нужна была действительно продуманная тренировка. Много изучала на форумах всего. остановилась на Джиллиан Майклс. Похудеть за 30 дней. Там три уровня. По 10 дней каждый. Мне бы конечно, хотелось подвести итоги после того, как я пройду все. Но акция заканчивается. Я долго думала и вот решила сейчас под занавес написать то, что успела. Итак сегодня 23 й день моих занятий. Тренировки сложные и очень динамичные. Но я не сдаюсь. Итак, сейчас вы удивитесь. Потеря веса у меня составила 2 кг, всего лишь!!! НО… Объемы… Талия уменьшилась уже на 9 сантиметров! Нереально! Итак, девочки, для тех, кто решил отмести диеты, и обрести стройность другим путем, здорового образа жизни и спорта, мой совет. Забейте на весы! Они будут вашим демотиватором! И будьте готовы к тому, что результаты вы увидите не сразу, а несколько позже. У меня так первую неделю вообще вес не уходил. И это при такой динамике то… Но что вы хотите. Уходил жир, а его замещали мышцы, мышцы тяжелее жира, потому так происходит. А вот объемы реально тают. Отличная программа. Делаю с утра каждый день, она короткая, всего 25 минут занимает. И после этого я еще обруч кручу по 10 минут в каждую сторону, всего 20. Это потому что у меня талия проблемная зона. И вот пожалуйста. Самое интересное, что чувствую себя прекрасно и реально в зеркале вижу как подтянулось тело. Одежда уже на размер меньше как раз. Раньше для этого мне килограмм пять надо было бы сбросить. А тут всего 2 кило долой, но внешний вид и объемы! Это фантастика. При этом ем нормально. Только не перебарщиваю со сладким и мучным (но немного позволяю себе вкусняшек). Я сейчас еще добавила упражнения на плоский живот тоже по проще Джиллиан, которые делаю периодически в течение недели по вечерам. Веду дневник, все записываю. И ощущения и как меняется вес-объем. Я пообещала выслать Наталье для сайта по окончании 30-дневного курса по Джиллиан. Кое что и сейчас отправила из своих записей. А тут пока пишу «усеченную» версию. Просто поздно спохватилась, вот, спешу успеть и обещаю всем дать всю свою историю этой борьбы за стройность вместе с Джиллиан. Удачи всем!
|