По сути в обмене веществ участвуют так или иначе все продукты, которые мы употребляем. Какие-то ускоряют, какие-то замедляют. Замедляют лишь те, которые принято считать "вредными" (фаст фуд,жирная пища,разносолы,газировка и т.д.)
Полезные(правильные) продукты участвуют в цепочке событий(если можно так выразиться), ни один продукт по факту нельзя исключать из рациона.
Специи не гарантируют 100% эффекта, а то и принесут вред, если ими злоупотреблять.
Другое дело добавление в разумных количествах. Как вы обычно привыкли. Думаю, речь идет о том, чтобы стараться не исключать их полностью.
Возвращаясь к теме о коктейлях. Зеленые коктейли - это ударная доза клетчатки, так необходимой нам ежедневно. Витамины, полезные вещества, хорошую работу кишечника - все это и многое другое вы получите кушая зелень или выпивая по стаканчику такого коктейля в день
Ведь похудение начинается прежде всего с укрепления здоровья на основе подбора правильных продуктов, не наоборот
Желаю всем быть здоровыми и красивыми!

то,что исключать ничего нельзя да.в белом хлебе например есть микроэлементы,которых нигде больше не найти

Диету при желании можно подобрать такую, чтобы не приходилось ни в чем себя ограничивать. При соблюдении дневной нормы калорийности. Занимаясь активным спортом, спокойно употреблять хлеб,

По телевизору сегодня видела выпуск про диету основанную на детском питании
Без шуток, правда! Но на ней можно сидеть не больше недели. И результат - 2-4 кг в зависимости от того, насколько интенсивные присутствуют тренировки.
А ведь что-то в этом есть. В детском питании все сбалансировано, думаю, из расчета если взять все сразу и мясное, и фруктовое, и творожки. И никаких добавок, химикатов, эмульгаторов вам. Только как минус - нет клетчатки, необходимой взрослому организму, поэтому не больше недели длится. Мне кажется можно к этому добавить пару фруктов или овощей в день плюсом, чтоб хоть как-то клетчатку получать.

Любую диету нужно с поливитаминами сочетать,дабы избежать проблем с кожей и волосами.

Витаминки это хорошо, только знать надо какие правильно, а то наешься лишних Мне как-то врач говорила, что без разбору все глотать не хорошо, ведь в организме бывает как недостаток, так и передоз каких-то витаминов. Хорошие кстати, если уж на то пошло, так называемые для женщин. Ну комплекс из А,Е,В группы. Омега3 прекрасно. Ведь диета бьет по коже и волосам, а эти витамины все восстановят.
А, чуть не забыла, смотрела передачу доктора Комаровского, хотя детей у меня своих пока нет ,но не могу прям, зависаю на этой передаче. Так вот он сказал,что взрослый человек должен съедать в день 5 любых сырых овощей или фруктов. Это норма клетчатки. И тогда все чудесно будет. Это я к чему. От такой порции, по-моему всяка хадость типа чипсиков и пироженок уже не полезет, так что, люди, мотайте на ус

Химические витаминки лучше не есть. Я от них отекаю и покрываюсь пятнами.
Лучше есть фрукты и овощи. Там все-таки витаминки натуральные. Между прочим похудеть помогает ананас и имбирь. Помним, что у них есть противопоказания.

Да? Не знала о таком побочном А я заметила, как только начинаю есть куриное яйцо, ну там 1-2 в день, жареное или вареное, сразу в порядок ногти приходят, прям сразу! Работает именно с этим продуктом. Интересно, у одной у меня так или нет

А я предпочитаю перепелиные яйца. Куриные ем очень редко.

Вот нашла противопоказания к применению имбиря:
Он раздражает слизистые, поэтому может нанести вред при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В случае опухолей может ускориться их рост. Также нельзя употреблять имбирь при заболеваниях печени, наличии камней в желчном пузыре, он оказывает желчегонное действие. Корень имбиря разжижает кровь, поэтому его следует с осторожностью применять в случае частых кровотечений из носа, при геморрое, во время приема аспирина. Повышает артериальное давление - поэтому может тоже нанести вред. Имбирь на ночь может вызвать бессонницу. Не следует принимать пряность во второй половине беременности и во время грудного вскармливания.