Лена писал(а):
Здравствуйте.Давайте бросим мысли о диетах и пойдём в спорт зал.Есть там и групповые занятия , а можно поработать с инструктором.От диет , например, у меня толку нет.А вот пошла заниматься под контролем инструктора и похудела на 6 кг за 4 мес.Продолжаю год и держу вес 
Да, физическая нагрузка очень помогает сбрасывать лишние килограммы. В моем случае - это тибетская гимнастика "Око возрождения". После родов у меня небольшой вес остался и выпуклый животик. Но после 2-х месяцев тибетских упражнений я сбросила 3 кг и живот стал приходить в нормальную форму. Вообщем, очень эффективная гимнастика. Сейчас хожу стройняшкой. Помимо Око я ещё занималась очисткой своего организма. В течении 10 дней каждое утро натощак пила имбирный чай с гвоздикой. Плюс ко всему сьедала по целому лимону с растительным маслом. Эта продедура тоже помогает сбросить лишние кг. Можно такую очистку организма проделывать раз в 1-2 месяца. Польза от этого колоссальная. Только лень может мешать заниматься своим здоровьем. У каждого внутри должен быть свой инструктор
Надо рискнуть попробовать,спасибо за наводку!